海藻は腸に体に良い（中日新聞記事2022.2.13）

海藻は食物繊維が豊富で、腸内細菌の働きにより「短鎖脂肪酸」が作られ、これが腸と体の機能・免疫機能を向上させます。
ワカメ、昆布、海苔など適量を定期的に摂取しましょう。